Krožnik zmagovalcev za mlade športnike

OK Črnuče je v sodelovanju s Fundacijo Primoža Rogliča organiziral dve brezplačni strokovno-praktični predavanji o prehrani mladih športnikov, ki ju je vodil priznani strokovnjak za športno prehrano dr. Leon Bedrač. Predavanji z naslovom »Krožnik zmagovalcev« sta ponudili celovit vpogled v znanstveno podprte prehranske pristope, s katerimi lahko mladi športniki v obdobju intenzivne rasti in razvoja učinkoviteje izkoristijo svoj potencial ter podprejo športno uspešnost.

Udeleženci so pridobili konkretna in uporabna znanja o tem, kaj in kdaj jesti pred treningom ali tekmo, kako načrtovati kakovostno regeneracijo po naporu ter katere prehranske napake najpogosteje ovirajo napredek. Predstavljeno je bilo tudi, kako sestaviti preprost, uravnotežen in zdrav vsakodnevni jedilnik, ki podpira redno športno aktivnost. Poseben poudarek je bil namenjen vplivu prehrane na razvoj moči, vzdržljivosti, rast, delovanje imunskega sistema in splošno počutje mladih športnikov, hkrati pa tudi kritični presoji prehranskih dopolnil z dejansko dokazano učinkovitostjo.

Predavanji sta bili namenjeni predvsem mladim odbojkarjem in njihovim staršem, saj ima prav domače okolje ključno vlogo pri oblikovanju zdravih prehranskih navad. Predstavljeni so bili temeljni principi, ki jih lahko vsak športnik skupaj z družino prilagodi svojemu življenjskemu slogu, starosti in športnim obremenitvam ter jih dolgoročno vključi v vsakdanjo rutino.